[mindfulness] x [農曆新年後］x[點算好？］
相信大家由12 月聖誕節到農曆新年期間食左好多美食
肚仔漲漲咁
開心地過左節日
如果有學到mindful eating 既你地，
仲會唔會覺得guilty 呢？
會唔會感受下自己個胃係點呢？
會唔會好滯呀？ 定係想食啲清淡既野畀個腸胃抖下呢？
如果係既話，恭喜你呀，代表你用到mindful eating 呀
黎緊不妨重新調整下自己嘅飲食習慣！
Let's go!
#mindfuleating
#營養師Kathy
#家營營養師KatSpirit
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